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关于健康睡眠之基本-你要怎样才能快乐?

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当你问大家:“你要怎样才能快乐?”。  

           

    可能你会收到的五花八门的说法,有的说和心爱的人在一起就会快乐,有的说有安全感就会快乐,有的说等很有钱了就快乐,有的说等到不用工作回家种田就快乐......等等,反正要么是实现某个目标,要么就等到某个时候,要么就是某个人要出现。听起来,快乐好像总是在某一处等着、在另一边,我们要好好努力才能得到。  

           

    真的是这样的吗?快乐就这么难?等我们实现某种目标或等到某个时候,快乐就会来吗?  

           

    记得吗?那年我们十多岁,开始有了自己对自己、对世界的一点认识,也就是这越来越多的认识,我们的烦恼也越来越多。于是就想:我要快点长大,等我长大了,我有了独立的能力,我离开父母,我就不用烦恼、我就快乐了!然而,某一天,也许25岁,我们长大了,那时你快乐吗?  

           

    “哦,烦恼来自单身,所以结婚肯定就快乐了!”。结婚了,结婚了!蜜月过后如何?烦恼没了?你快乐了?  

           

    “你看,隔壁家有个孩子,每天沉浸在快乐中,咱们也生一个!”。孩子出生了,慢慢长大了,你快乐吗?  

           

    “哦,咱们太穷,等咱有钱了,买了大房子,就肯定快乐了!”。于是你拼命挣钱,几乎都忘了那个被你生出来的孩子和那个为你生孩子的老婆(或帮你生孩子的老公)。可是,当你深夜回到家,你还记得快乐吗?经常发生的是什么?你快乐吗?  

           

    或许,你认为是居住的环境太差了,等搬到一个有花园的房子去住,就会快乐。你去问问住在豪宅里的人,他们去过几次花园散步,他们的豪宅里经常发生的是什么?他们快乐吗?  

           

    你明白了吗?  

           

    快乐跟任何外在的事物都无关,快乐跟过去和未来也无关,快乐跟别人也无关,快乐也和环境没关系。快乐只在你里面,快乐只在此时此刻此地!  

           

    因为我们的心离快乐太远,所以才总是觉得快乐不在。  

           

    如果有两样东西,一个是快乐,一个是巧克力,你会选哪个?我猜你一定选快乐吧。  

           

    如果让一个两岁的小朋友来选呢?你猜Ta会选哪个?哦,Ta会选巧克力。为什么小朋友不选快乐?因为小朋友Ta本身就是快乐,还需要选吗?  

           

    好了,别再等了、别再找了。不论你到哪里找、等到什么时候,如果你不能在这个当下、你自己不能成为快乐,怎么找都不快乐。即便你看见一朵极其美丽的花,这多花带给你很多很多快乐,你的眼睛也终究要闭起来的。闭起眼睛以后,何时再有快乐呢?  

           

    回到心里,快乐在心里。  

    回到当下,快乐在当下。  

    回到呼吸,快乐在呼吸。  

    回到自己,快乐在自己! 



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